个人安全预案应包括劳动和社会参与所涉及的所有安全方面，以及建立一套完整的应急预案。

首先，要制定防范恐怖袭击、枪支暴力活动、骚乱、网络攻击等安全事件的应急预案，并在实施前进行相关培训；

其次，应该建立一套完善的联络网络，当出现安全事件时，能够及时发布警报，及时解决问题；

最后，应该定期对周围环境安全情况进行监测，及时发现可能存在的安全隐患，并及时采取有效措施，以保障个人安全。