一、保持健康合理的作息和饮食

放假在家，很多同学就容易变得“颓废”。睡到中午起，不吃早饭，饿了就叫外卖，晚上又要熬夜到很晚。这样的生活方式虽然可能会很“爽”，但是两个月后，身材变胖、皮肤变差等问题可能就会“找上你”了。

我们要想提升我们的颜值，首先要做到的就是保持健康合理的作息饮食。每天在11点左右准时入睡，7-8小时的睡眠时间会让你的皮肤和身体得到很好的休息，是护肤的基础。而保持合理的饮食是保持身材的前提条件。

二、坚持运动

除了做到健康的生活状态以外，坚持运动也是非常重要的。想要提升颜值，最主要的就是要从皮肤和身材两方面做起。首先是皮肤，运动的时候会让我们大汗淋漓，在排出汗液的同时，我们皮肤里的脏东西也随之排出来了。其次是身材，运动是保持身材最重要的，运动的同时会燃烧我们的脂肪，从而达到减肥的效果。除了这两点以外，运动还会让我们整个人都变得自信起来，这样的改变，肯定会给人眼前一亮的感觉。