参加防溺水自救课有以下好处：

1. 提高自救能力：防溺水自救课会教授基本的水性安全知识和自救技巧，使参与者能够在面临溺水危险时采取正确的自救措施，提高自救能力。

2. 增强安全意识：通过参加防溺水自救课，人们能够更加了解水上安全问题，增强对溺水危险的认识，提高在水上活动中的安全意识。

3. 减少事故发生：学习防溺水自救知识可以帮助人们预防和减少溺水事故的发生，降低溺水风险，保护自己和他人的生命安全。

4. 培养应急反应能力：防溺水自救课程会训练参与者在紧急情况下的应急反应能力，提高面对危险时的冷静和迅速反应能力。

5. 促进身心健康：水上活动对身心健康有益，参加防溺水自救课程可以鼓励人们积极参与水上运动，享受水上活动的乐趣，同时保证自身的安全。

总的来说，参加防溺水自救课程可以提高自救能力，增强安全意识，减少溺水事故的发生，并促进身心健康。这些都是非常有益的。