要录制一段鼓励话的视频，可以按照以下步骤进行：

1.选取一个安静、光线明亮的环境，清理一下拍摄场地，确保画面整洁。

2.找一个支架或架子，将手机或相机固定好。

3.准备好鼓励话的内容，可以预先写下来或背诵。

4.开始录制，先给女儿一个温暖的问候，再进入正文，微笑、坚定的表达你对女儿的支持和信任，告诉她她的辛勤努力会得到回报，鼓励她勇敢面对挑战，相信自己，给她一些实用的学习和生活建议。

5.录制时要注意声音清晰、语速稳定、不显得太过紧张或夸张，建议整个录制尽量不超过3分钟。

6.录制完毕后，预览一下视频效果，如有需要重新拍摄。

7.将视频发送给女儿，宣传和分享一下。

希望这些步骤对你有所帮助，也祝愿你的鼓励话能够帮助女儿更加自信地面对生活中的各种挑战。