可以考虑以下几个途径和建议：

1. 大学或研究生院课程：大多数大学都开设心理学相关的本科和研究生课程，成人可以申请成为学生，通过系统的学习获得知识和文凭。需要注意的是，不同学校和课程的教学内容和方法可能会不同，具体应根据自身情况选择。

2. 在线学习：近年来，许多知名高校和机构提供心理学在线课程和证书课程，成人可以通过网络平台参加这些课程，获取专业知识和技能。需要注意的是，选择正规的、有认证的在线学习平台和机构，以保证学习质量和效果。

3. 成人教育培训机构：一些专门的成人教育培训机构也会提供心理学相关的职业培训和进修课程，成人可以参加这些课程获取知识和技能。需要注意的是，选择有信誉的、专业的培训机构，并了解培训内容和教学质量。

4. 自学和阅读：成人也可以通过自学和阅读专业书籍、论文等方式获取心理学知识，但需要有较高的自我管理和学习能力，并结合实际情况进行思考和应用。