福州中考游泳的标准泳池有很多，以下是一些推荐：

- 福建省游泳跳水馆：位于福州市鼓楼区屏山公园内，是福建省最大的室内游泳馆之一，拥有标准的 50 米泳池和跳水池，是福州市中考游泳的指定考点之一。

- 福建省西湖游泳馆：位于福州市鼓楼区西湖公园内，是福州市最早的室内游泳馆之一，拥有标准的 50 米泳池和跳水池，是福州市中考游泳的指定考点之一。

- 福建省体育中心游泳馆：位于福州市鼓楼区五四路 310 号，是福建省最大的室内游泳馆之一，拥有标准的 50 米泳池和跳水池，是福州市中考游泳的指定考点之一。

- 福建省全民健身中心游泳馆：位于福州市鼓楼区五四路 217 号，是福建省最大的室内游泳馆之一，拥有标准的 50 米泳池和跳水池，是福州市中考游泳的指定考点之一。

- 福建师范大学游泳馆：位于福州市仓山区上三路 83 号，是福建师范大学的校内游泳馆，拥有标准的 50 米泳池和跳水池，是福州市中考游泳的指定考点之一。

- 福州市体育馆游泳馆：位于福州市鼓楼区群众路 17 号，是福州市最早的室内游泳馆之一，拥有标准的 50 米泳池和跳水池，是福州市中考游泳的指定考点之一。

需要注意的是，以上游泳馆的开放时间和收费标准可能会因季节和场馆而有所不同，建议在前往之前咨询相关场馆或福州市教育部门。